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गुणों की खान खजूर का सेवन है इन बीमारियों के लिए है रामबाण

खजूर को गुणों की खान माना जाता है खजुर कई बीमारियों के लिए रामबाण की तरह है। 


क्योंकि खजूर में काफी मात्रा में कैल्शियम और आयरन जैसे न्यूट्रिएंट्स होते है और इसमें कोलेस्ट्रॉल और फेट की मात्रा काफी कम होती है इसके आलावा अगर इसे दूध के साथ लिया जाता है ये अमृत के समान हो जाता है खजूर में पाया जाने वाला मेगनीसियम ब्लड सुगर को कंट्रोल करता है। 


 खजूर उन लोगो के लिए रामबाण है जिन्हे एनेमिक हैं या थेलिसिमिया  है व्ही खून की कमी को खजूर दूर करता है खजूर में और फ्रूट्स  से ज्यादा कैलोरी पायी जाती है खजूर में कैलोरी के आलावा विटामिंस, मिनरल्स और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है व्यक्ति के शरीर के लिए फाइबर होना जरुरी है क्योंकि फाइबर खाना पचाने में मदद करता है और इससे डाइजेशन भी सही रहता है। 


 खजूर कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है खजूर में  एंटीऑक्सीडेंट्स होते है जो आपकी सेल्स को प्रोटेक्ट करने में मदद करता है खजूर के सेवन करने से हार्ट डिसीज, कैंसर, अलजाइमर और डायबिटीज जैसे रोग होने की रिस्क कम हो जाती है खजूर से दिमाग भी तेज होता है। 


 इसमें नेचरल शुगर होती है इसलिए इस एनर्जी के साथ ही स्टेमिना लेवल को इम्प्रूव करने के गुण होते है खजूर में विटामिन बी-5 और पेंटोथेनिक एसिड पाया जाता है  यह स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं एंटीऑक्सीडेंट्स होने से स्किन हमेशा जवां नजर आती है। 


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