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बेहद जरुरी है महिलाओ के लिए अंडे खाना,यहाँ जाने अंडे के अनेक फायदे !!

अंडे खाना स्वास्थ्य की दृष्टि से काफी अच्छा माना जाता है। 

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लेकिन क्या आप जानते है महिलाओ के अंडे खाना क्यों महत्वपूर्ण होता है आज हम आपको बताते है की महिलाओ को अंडे खाना क्यों जरुरी है। 

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महिलाये काम करते करते अक्सर थक जाती है ऐसे मे उन्हें रोज एक अंडे का सेवन करना चाहिए दरअसल अंडे में पाया जाने वाला अमीनो एसिड आपके एनर्जी लेवल को वापस लाता है और आपके स्टेमिना को बढाता है। 

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जिस भी औरत को दिल से संबंधित बीमारी होती है उन्हें अंडे का सेवन जरूर करना चाहिए इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक रहता है। 

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जिन महिलाओ ने वजन बढ़ने की समस्या है ऐसी महिलाओ को रोज अंडे का सेवन करना चाहिए ऐसा करने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कम होता है। 

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जिन औरतो को भूलने की बीमारी होती है उन्हें अंडे का सेवन जरूर करना चाहिए अंडे में  विटामिन बी 12 पाया जाता है इससे दिमाग तेज होता है। 

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अंडे का सेवन महिलाओ को ब्रैस्ट कैंसर से बचाता है क्योंकि अंडे में  इसमें ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है। 

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प्रेग्नेंट महिलाओ को अंडे का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि अंडे में फोलेट होता है जो पेट में पल रहे बच्चे के लिए काफी फायदेमंद होता है। 

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