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यहाँ जाने कॉफी में घी डालकर पीने के तगड़े फायदे ,जानके उड़ जायेंगे आपके होश

कई लोग सुबह उठते ही कोफ़ी पीना पसंद पसंद करते है कोफ़ी में कैफीन होने की वजह से इसे  नुकशादायक  माना जाता है। 


लेकिन आप इसे हेल्दी भी बना सकते है इसे हेल्दी बनाने का सबसे आसान तरीका है आप इसमें 1 चम्मच घी डाल दीजिये आजकल घी कोफ़ी या बुलेट कोफ़ी एक ऐसा ट्रेंड बन गया है जिसके कई सिलेसबस डायट कंट्रोल करने के लिए अपना रहे है लेकिन आपको बता दे की इसके फायदे केवल डायट तक ही सिमित नहीं है कॉफी में घी मिलाने के कई फायदे है आज हम आपको कोफ़ी में घी डालके पिने के फायदों के बारे में बताते है। 


कुछ लोगो के लिए कोफ़ी थोड़ी कठोर हो सकती है ये उनके पेट के एंजाइम को  डिस्टर्ब कर सकती है इसलिए खाली  पेट कॉफी पिने से बचते है लेकिन आपको बता दे की कोफ़ी में घी डाल के पिने से इस समस्य से बचा जा सकता है घी एसिडिटी को कम करता है इसमें  ब्यूटिरिक ऐसिड और ओमेगा-3 फैटी ऐसिड्स होते हैं जो कि आपकी आहारनाल और मेटाबॉलिजम के लिए अच्छे होते  है अगर आप वजन कम कर रहे है तो फेट को पूरी तरह से छोड़ना सही नहीं है। 


इसके बजाय आप स्मार्ट तरिके अपना सकते है ताकि तेजी से वजन घट सके आप जब भी कोफ़ी में कोई फेट जैसे घी मिलते है तो कोफ़ी के फायदे भी डबल हो जाते है साथ ही कोफ़ी से भूख कम लगती है। 


एक्सपर्ट्स का मानना है की घी बटर से कम नमकीन और थोड़ा सा मिठास लिए होता है डायजेस्टिव सिस्टम को सबसे पहले खाना भी नहीं पचाना पड़ता और फैट से आपको एनर्जी भी मिल जाती है। 


अगर कोफ़ी की खुशबू से ही आपका मूड बन जाता है तो इसके जायदा फायदे लेने के लिए इसमें घी भी डाल ले घी में मौजूद फैट दिमाग के लिए अच्छा होता है, नर्व कनेक्शन ठीक रखता है और मूड अच्छा रखने वाले हॉर्मोन्स रिलीज करता है कीटो को कभी कभी पीना तो ठीक है लेकिन ध्यान रखे की शरीर को सारे पोषक तत्व मिलते रहने चाहिए इसके ज्यादा से जायदा फायदे लेने के लिए हेल्दी डायट के साथ बटर कॉफी ले। 


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