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अगर तनाव के कारन नहीं ले पा रहे है रात को नींद तो रसोई की ये मामूली से चीज़ है आपके लिए रामबाण दवा !!

आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में मनुष्य इतना व्यस्त हो गया है कि उसके पास खुद के लिए भी समय नहीं रहा है। 


जीवन में अपनी अलग अलग परेशानियां है और इन्हीं परेशानियों की वजह से इंसान अपनी जिंदगी में तनाव में रहता है इस तनाव से छुटकारा प्राप्त करने के लिए हर मनुष्य तरह तरह की कोशिशें करता रहता है। 


तनाव की वजह से रात में भी नींद नहीं आती है जिसकी वजह से वह नींद की दवाइयों का सेवन करता है जिसकी वजह से कई बिमारियों से घिर जाता है। 


हर किसी के किचन में तेजपत्ता आसानी से मिल जाता है यह आपके तनाव को दूर करने में बहुत ही सहायक है आपकी जानकारी के लिए बता दे कि तेजपत्ता सिर्फ 5 मिनट में आपके तनाव को दूर करने की क्षमता रखता है एक रशियन स्टडी में इस बात का खुलासा किया गया है कि तेजपत्ता तनाव को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। 


इन्हीं वजहों से तेजपत्ते को अरोमाथेरेपी के लिए प्रयोग में लाया जाता है इसके अतिरिक्त तेजपत्ता त्वचा की बीमारियों और सांस से संबंधित समस्याओं को भी ठीक करने के लिए लाभकारी सिद्ध होता है।


इस उपाय को करने के लिए आपको बस एक तेजपत्ता लेना होगा और उसे कटोरी में जला दीजिए इसके बाद 15 मिनट के लिए इसे कमरे के अंदर रख दीजिए और फिर इसकी खुशबू पूरे कमरे में फैल जाएगी और थोड़ी ही देर में आपको कमरे में बहुत ही सुकून भरा साकारात्मक माहौल लगने लगेगा। 


आप इस बात का खुद अनुभव करेंगे कि ना केवल खुशबू अच्छी है बल्कि कमरे का वातावरण भी बहुत ही अच्छा हो गया है जिसकी वजह से आपका तनाव कम होने लगता है इससे आप सुकून की नींद ले पाएंगे और आप सारा तनाव भूल भूल जायेंगें।


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