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O.M.G.रिसर्च में गर्भावस्था में महिलाओ के सोने के तरीको को लेकर हुआ तगड़ा खुलासा !!

प्रेगनेंट महिलाओ को हर चीज को बड़ा सवाधानी के साथ ध्यान रखना पड़ता है जैसे की खाने का ,पिने का प्रेग्नेंसी में महिलाओ को अपनी कई फेवरेट चीजों के साथ समझौता करना पड़ता है। 


इनमे सबसे खास है सोने की पोजीशन सबकी अपनी -अपनी सोने की पोजीशन होती है लेकिन प्रेग्नेंसी में महिलाओ को अपनी सोने की पोजीशन से भी समझौता करना पड़ता है इस समय आपको अपने बचे के अनुसार सोना पड़ता है लम्बे समय  से ये धारणा चली आ रही है प्रेग्नेंसी में महिलाओ का बायीं तरफ सोना लाभकारी होता है कुछ महिलाओ को इस पोजीशन में सोना आरामदायक भी लगता है क्योंकि इस पोजीशन में सोने से कमर में दर्द नहीं होता। 


महिलाओं को प्रेगनेंसी में पेट या पीठ के बल ना सोने की सलाह दी जाती है क्‍योंकि इससे गर्भाशय के भार से रक्‍त वाहिकाएं दब सकती हैं  इसका मतलब है कि इस स्थिति में शिशु तक कम खून पहुंचता है और वो अंडरवेट हो सकता है हालाँकि ये बात पूरी तरह से सच नहीं है एक स्टडी के अनुसार बायीं करवट लेकर सोने से को खास फायदा नहीं होता यहाँ तक की पहली तिमाही  में आपके सोने की पोजीशन का नौवें महीने पर कोई असर नहीं पड़ता है। 


स्टडी उताह की यूनिवर्सिटी में एक नया अध्‍ययन किया गया था जिसके अनुसार प्रेगनेंसी में मां के सोने की पोजीशन का शिशु की सेहत पर कोई असर नहीं पड़ता है इसी के साथ शोधकर्ताओं ने 6 महीने तक 9000 गर्भवती महिलाओं के सोने के पैटर्न का विश्‍लेषण किया अध्ययन में गर्भावस्था के 30 सप्ताह से पहले की महिलाओं को शामिल नहीं किया गया क्योंकि इस स्‍टडी में महिलाओं को स्लीपिंग पैटर्न फॉलो करने की सख्‍त सलाह दी गई थी और पहले 5 से 6 महीने में खास ध्यान दिया जाता है क्‍योंकि इस समय बच्चे के अंग और मांसपेशियों का विकास होता है। 


परिणाम के आधार पर निकाले गए मृत मृत जन्मे बच्चे  , हाई ब्‍लड प्रेशर से संबंधित विकारों या शिशु का आकार छोटा होने का कितना खतरा या इस तरह के मामले थे अध्ययन में पाया गया की जिन महिलाओ ने दायी करवट या पीठ के बल सोना ज्यादा पसंद किया  उनमें हाई ब्‍लड प्रेशर, मृत शिशु के जन्‍म या शिशु का आकार छोटे होने जैसी गंभीर समस्‍याओं का खतरा बाईं तरफ सोने वाली गर्भवती महिलाओं की तुलना में ज्‍यादा था। 


विशेषज्ञ की माने तो ऐसा कहा जा सकता है की 30 सप्ताह की प्रेग्नेंसी में सोने की अलग अलग पोजीशन  ट्राई की जा सकती है अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है कि आप पीठ के बल सोने या करवट या पोजीशन बदलने से आपके शिशु की सेहत पर कोई असर पड़ेगा  सही और आरामदायक पोजीशन में सोना आपके शिशु के लिए सेहतमंद होगा। 

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