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कोरोना काल में आपके लिए रामबाण साबित हो सकती है ये देसी सब्जी ,यहां जाने इसके अनेक फायदे

चौलाई  देसी सब्जी है जो सेहत का भी काफी ध्यान रखती है। 



चौलाई में मौजूद तत्व आपकी शरीर के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं और कोरोना काल के दौरान भी चौलाई   रामबाण साबित हो सकती है आयुर्वेद के अनुसार चौलाई  में प्रोटीन, विटामिन ए ,विटामिन बी ,विटामिन सी, आयरन और कैल्शियम काफी मात्रा में होते हैं आज हम आपको चौलाई  के कुछ फायदे बताते हैं। 



1  चौलाई के साग में  सर्दी, खांसी और जुकाम में फायदा मिलता है इसमें पाए जाने वाले तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं चौलाई  में एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन सी और खनिज होते हैं जो शरीर की इम्युनिटी प्रणाली को ठीक करते हैं। 



 2  चौलाई में लाइसिन काफी मात्रा में मौजूद होता है यह कैल्शियम को अवशोषित करने में शरीर की सहायता करता है जिससे थकान दूर होता है आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस  करते हैं। 



 3 चोलाई आपके वजन को कम करने में भी फायदेमंद है शरीर में इंसुलिन के लेवल को कम करने का काम करती है चौलाई  के सेवन से ज्यादा भूख नहीं लगती इसलिए मोटापे को कम करने के लिए अच्छा विकल्प हो सकता है। 



  4 चौलाई में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन सी होता है जो हमारे शरीर में इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है  संक्रमण रोगों से हमें बचाती है कोरोना काल में भी यह आपको फायदा पहुंचा सकती है। 


Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Bollywood Remind इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें. इस खबर से सबंधित सवालों के लिए कमेंट करके बताये और ऐसी खबरे पढ़ने के लिए हमें फॉलो करना ना भूलें - धन्यवाद

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